Deze Vogue-redacteur laat haar body en soul binnenstebuiten keren door hekserij

Vogue's Alja laat haar body en soul binnenstebuiten keren door middel van massagetherapie, ademhaling en hekserij.

mooi-van-binnen-en-buiten-met-massagetherapie
Anne Menke voor Vogue Wellness, juni 2018.

Dit artikel verscheen eerder in Vogue's juni 2019 nummer.

Je alleen om je uiterlijk bekommeren, dat is natuurlijk wel wat beperkt. Wellness en beauty "come from within". Vogue’s Alja Bakker laat haar body en soul binnenstebuiten keren door middel van massagetherapie, ademhaling en hekserij. En dat is helemaal niet zweverig.

De handentovenaar

Al enkele malen lag ik op de massagetafel bij Marin Dijkman. In mijn ogen is ze een tovenaar. Met haar handen. Maar ze kan veel meer dan goed masseren. ‘Als je hier binnenkomt tune ik meteen op allerlei niveaus op je in, van rationeel tot spiritueel en lichamelijk: holistisch kijken. Bij jou zie ik: jij zit erg in je hoofd, bent emotioneel en het zit vast in je nek. We voeren een goed gesprek over wat je bezighoudt, wat je zorgen zijn. Want lichamelijk loskomen lukt alleen als je ook mentaal een ontwikkeling doormaakt. Vaak ga ik daarna over tot massage. Ik ben massagetherapeut.’ Tijdens het masseren boert ze regelmatig. ‘Sjamanen doen dat ook. Het gele chakra, waarmee we ons verbinden met anderen, zit bij je maag. Als ik je masseer, sta ik in dienst van wat jij voelt en daarbij vang ik bepaalde signalen op, ik voel wat je nodig hebt. Als jij dan een bepaalde emotie of energie loslaat, gaat die ook door mijn lijf heen, want ik raak jou op dat moment aan. Die energie laat ik los door te boeren.’

Poedelnaakt ga ik op mijn buik op de tafel liggen. Ze bedekt me met een laken. En begint hier en daar te drukken. ‘Lekker stijf, die schouders,’ constateert ze. Plotseling zit ze boven op me, met haar knieën en volle gewicht gemeen op m’n zitbotten. ‘Ontspan. Adem door.’ Vakkundig wordt mijn hele lijf gescand, gekneed en gemasseerd, op zoek naar pijnpunten en plekken die aandacht verdienen. Af en toe boert ze. Ze plaatst vacuümcups op de dikste knopen en kneedt mijn spieren. Het doet soms pijn, ja. Maar ik geniet ook, want voel dat ze precies weet wat ze doet en zich werkelijk bekommert om mijn lijf. Hoe vaak gebeurt dat nou? Later, ze zit weer op me, plaatst ze haar ellebogen op mijn onderrug. Ze sommeert me diep in te ademen en dan, op de uitademing – rats! – roetsjt ze met haar ellebogen aan weerszijden van mijn ruggengraat omhoog. Ik voel me een kat waar iemand per ongeluk keihard op gaat staan, maak een raar ‘oef’-geluid en begin dan te snikken. ‘Sorry, daar kon ik je niet op voorbereiden.’ Mijn rug stond scheef, blijkt, wellicht door m’n zwangerschap, de borstvoeding en het slapen in rare houdingen. Aan het einde van de sessie brandt Dijkman een stukje palo santo. ‘Laat alles wat niet van jou is, met liefde los,’ zegt ze. Haar warme handen omsluiten mijn gezicht. Als ik van het bed stap, kan ik twee keer zo diep inademen als voor de sessie. Volgende maand weer.

De heks

‘Een heks is niets anders dan een wijze vrouw of man. Hekserij draait voor mij om je ‘heel’ voelen’ vertelt Joyce van Nispen. ‘Het is geen religie maar een levenswijze met een heel scala aan tools die je kunt inzetten om deze verbinding te ervaren: kruiden, kaarsen, filosofie, maanvieringen, jaarfeesten, de natuur, het universum en energie. Handlezen, tarot, regressie en numerologie: het heeft er allemaal mee te maken.’ Ik ben voor het eerst bij de heks over de vloer, in de Amsterdamse Rivierenbuurt, en laat mijn handen zwart maken met inkt en afdrukken op een wit papier voor een handlezing: ik zie een witte plek in de afdruk van mijn linkerhand, waar de inkt niet goed gepakt heeft. Oeps, die moet opnieuw, denk ik. Nee, legt ze uit: ‘Jouw linkerhand is je privéhand, die in verband staat met je rechterhersenhelft, je emoties, je innerlijke stem. Die witte plek, daar zit een zorg, een pijnpunt.’ Ik zet me schrap want dit is menens. Alle kaarten op tafel, geen verstoppen aan. Ze zíet me. ‘Handen zijn de spiegels van de ziel en het lichaam. Ze vertellen wat je talenten zijn, wat er speelt in je leven. Dat lees ik uit de vorm van de handen, stand van de vingers, lijnen en vingerafdrukken ,’ aldus de heks. Klinkt zweverig? ‘Niks zweverigs aan. Je dromen zijn toch ook niet zweverig?

'Binnen drie minuten barst ik in tranen uit, maar ik geneer me niet, want alles is spot on'

Iedereen kan leren wat ik doe door middel van een opleiding. Ieder mens heeft deze diepere laag in zich; als kind staan we in contact met de energieën van de natuur, als volwassene leer je dat deel af te sluiten en je te houden aan de regels van de moderne wereld. Er komt een moment waarop je weet hoe je je hierin staande moet houden. Dan kun je twee dingen doen: hard werken en veel geld verdienen is één. Of je kunt je openstellen, het leven leuker maken en genieten. Dat is een zoektocht. En die is eng, want je zult je kwetsbare kanten moeten laten zien. Maar het is zeer de moeite waard, want je leert op die manier jezelf en jouw doel op aarde kennen.’ Zonder in detail te treden over mijn persoonlijke queeste: mijn gesprek met haar is het interessantste gesprek dat ik ooit voerde. Binnen drie minuten barst ik in tranen uit (‘Dat is standaard’), maar ik geneer me niet, want alles wat ze zegt is spot on, oprecht en bedoeld om me helderheid te geven. ‘Wat ik mensen kan bieden is zelfinzicht,’ legt ze uit. ‘Ik zeg dingen die de persoon tegenover me onbewust misschien wel weet, maar nog nooit uitgesproken heeft. Bij mij aan tafel zie je wie je werkelijk bent en leer je waar je de hoogste voldoening uit haalt. En dat jij de enige bent die dat voor elkaar kan krijgen. Ik leer mensen dat ze zélf verantwoordelijk zijn; niemand anders kan het voor je doen.’

De ademcoach

‘In mijn praktijk doe ik aan transformational breath,’ legt adem- coach Rob Koning uit. ‘Een ademtechniek waarbij je verbonden ademt: actief en zonder pauzes, alsof je een dot extra gas geeft. Je krijgt hierdoor een enorme bak zuurstof binnen, waardoor je lichaam ‘aan’ gaat; alles gaat stromen. Tegelijkertijd komt door de ow van het ademen spanning los: stress, onderdrukte emoties, traumatische gebeurtenissen.’ Hij krijgt regelmatig klanten met topfuncties in het bedrijfsleven over de vloer, of mensen met een burn-out. Hij leert ze omgaan met stress en hun grenzen te bewaken ‘Mensen zitten nu zo in hun hoofd, dat ze het contact met hun lichaam kwijt zijn geraakt. Ze herkennen signalen niet, voelen niet wat ze nodig hebben. Ik leer ze de balans tussen denken en voelen te herstellen.’ Hij vervolgt: ‘Sommige mensen raken tijdens hun ademsessie in een meditatieve staat. als je een tijd actief doorademt word je licht in je hoofd. Die lichtheid wordt soms zó licht, dat je sereen en stil wordt en los komt van je gedachten. Dat is geen doel op zich, want in de eerste plaats wil ik mijn cliënt iets concreets bieden: ontspanning, meer focus en energie. Maar áls het gebeurt, kan dat heel aangenaam zijn.'

Ik ga liggen op een matrasje, mijn hoofd op een kussen. Hij instrueert: ‘Adem in vanuit je buik en ontspannen uit.’ Binnen een paar minuten verkrampen mijn kaak en mond. ‘Een reactie op het verstoren van de zuurstof/koolstofdioxidebalans én het duidt op spanning in je lijf,’ legt hij later uit. Na een minuut of tien – doorademen, doorademen – tintelt alles, van mijn kruin tot mijn knieën. Mijn handen zijn ijskoud. Dan vraagt hij me diep in te ademen, weer uit en dan niets te doen. Ik hou het voor m’n gevoel eindeloos vol. Op een gegeven moment ga ik maar weer ademen omdat dat toch zo hoort, maar ik had nog wel een tijdje zonder gekund. Dan is de ademsessie bijna op z’n eind. Mijn gedachtestroom valt stil en een overweldigend gevoel overspoelt me: wat ben ik toch gelukkig! En dat is voor mij eerlijk gezegd nogal wat. Ik bén heus gelukkig, met mijn lieve gezin en vrienden. Maar in het dagelijks leven raak ik makkelijk bevangen door een gevoel van willen voldoen, FOMO, jaloezie op perfecte Instagram-levens. Dat één sessie ademhalingstherapie me dit gevoel niet alleen laat uitspreken, maar door mijn lichaam laat zinderen, is voor mij groots.

Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Health & Fitness