Dit zijn de grootste (soms desastreuze) fouten die je maakt tijdens je huidverzorging, volgens Dr Barbara Sturm

Of je nou bent vergeten zonnebrand te smeren of je make-up eraf te halen, het is nooit te laat om van je fouten te leren.

Nu ik dertig ben, heb ik eindelijk het gevoel dat ik mijn huidverzorging onder de knie heb. 's Morgens hyaluronzuur en 's avonds niacinamide smeren, geeft me het gevoel dat de wereld is zoals hij moet zijn. Ik ben zelfs zo geobsedeerd door een gezonde huid dat ik mijn vriend bijna derdegraads brandwonden bezorgde nadat een retinolbehandeling mislukte. Altijd de etiketten lezen dus.

Maar er waren dagen in mijn vroege twintiger jaren dat ik geluk had als ik mijn tanden poetste voor het slapen gaan, laat staan mijn make-up verwijderde. In die tijd dacht ik dat couperose gewoon roodheid van drank was, vitamine C dronk je alleen maar (zó gebruik je het in je skincareroutine) en zonnebrand smeerde ik alleen als dat later in een bruine kleur zou veranderen. Klinkt dat bekend?

Helaas kunnen we de zonden uit het verleden niet ongedaan maken, maar je zult blij zijn te weten dat we ze in het heden wel kunnen helpen goedmaken. Vogue sprak met drie huidexperts over de meest gemaakte fouten toen we jonger waren, en hoe we die nu kunnen rechtzetten - want het is nooit te laat om voor je huid te zorgen.

Aegean Chan, dermatoloog

Wat is de meest voorkomende huidverzorgingsfout?

'De meest voorkomende, te voorkomen fout is blootstelling aan de zon, inclusief zonnebank en zonnebrand. De meeste mensen nemen de moeite niet om zich in te smeren en opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen, vooral omdat onze huid zich lijkt te herstellen van de gevolgen van UV-schade zonder zichtbare gevolgen. UV-straling stapelt zich echter op en manifesteert zich later als rimpels, hyperpigmentatie, dunner worden van de huid, zonnevlekken, vlekkerigheid, kapotte haarvaatjes en het meest verontrustend, huidkanker.'

Dit zijn onze favoriete zonnebrandcrèmes.

Hoe kunnen we dit verhelpen?

'Het is nooit te laat om te beginnen met het verzorgen van je huid. De schade van UV-straling is cumulatief, dus zelfs als je later in je leven begint, kun je je blootstelling verminderen om toekomstige schade te voorkomen. Dit betekent niet alleen dat je dagelijks een royale hoeveelheid zonnebrandcrème met een SPF van ten minste 30 moet gebruiken, maar ook dat je de zon moet vermijden door 's ochtends vroeg en laat in de middag buitenactiviteiten te ondernemen, zonwerende kleding te dragen en in de schaduw te blijven.'

Jasmina Vico, huidspecialist

Is het ooit te laat om voor je huid te zorgen?

'Dat is het niet, maar ik zal niet liegen, hoe eerder je begint, hoe beter.'

Hoe moeten we voor onze huid zorgen?

'Draag elke dag zonnebrandcrème - ja, zelfs als het bewolkt is. Breng 's ochtends een goede vitamine C (deze vitamine C serums wil je hebben) aan en 's avonds een retinol A (deze retinol serums zijn top) en na beide een hydraterende crème - het hoeft niet de duurste te zijn. We moeten regelmatig een goede nachtrust nemen en dingen in de gaten houden die ontstekingen veroorzaken, zoals stress en voeding. Behandelingen en producten zijn belangrijk, maar we moeten ook holistisch denken; hoe is het met je darmen, hoe zijn je magnesiumniveaus?'

Welk advies moeten we onze kinderen geven over huidgezondheid?

'We moeten onze kinderen leren hoe ze zich tegen de zon kunnen beschermen. Het aanbrengen van de juiste zonnebrandcrème, het dragen van een breedgerande hoed als de zon op zijn sterkst is, een zonnebril die UV-stralen tegenhoudt. Als je deze gewoonten aanleert, voorkom je veel schade.'

Dr Barbara Sturm, esthetische arts

Wat zijn de meest voorkomende fouten die we maken?

'Deels het overmatig gebruik van agressieve zuren, deels heel eenvoudige stappen zoals het niet verwijderen van make-up voordat je naar bed gaat. Het eten van veel suiker (wat puistjes kan veroorzaken), het mengen van te veel verschillende merken (en dus ingrediënten), en het overmatig gebruik van exfoliërende producten.'

Wat zijn de belangrijkste manieren waarop we onze huid op latere leeftijd moeten verzorgen?

'De basis van je huidverzorgingsregime is hetzelfde, ongeacht wat: grondig (dubbel) reinigen, hydrateren, exfoliëren en toepassing van de beste anti-inflammatoire, anti-oxidatieve, en voedende ingrediënten. Deze aanpak moet constant zijn. Orale supplementen om ervoor te zorgen dat je tekorten in je voeding aanvult, zijn belangrijker voor je huid en gezondheid dan ooit.'

Wat moeten we onze kinderen leren?

'Voeding is van fundamenteel belang. De huid van kinderen reageert nog gevoeliger op wat ze eten, en de verkeerde dingen triggeren ontstekingen. Ontsteking, extern of intern, is de hoofdoorzaak van veel disfunctie en ziekte van het lichaam en de huid, van acne tot rosacea, en ontstekingsinvloeden zijn overal - inclusief alles wat we binnenkrijgen.'

Te veel suiker, evenals zout, bewerkt of gefrituurd voedsel zal duidelijk zichtbare negatieve effecten hebben op de huid. Geef kinderen een voeding die rijk is aan antioxidanten, essentiële vetzuren en mineralen.

Kinderen moeten ook worden beschermd tegen overmatig blauw - of HEV - licht van beeldschermen. HEV-stralen, die dieper doordringen dan UVA- en UVB-stralen, kunnen ook worden voorkomen door kinderen minder lang naar telefoon-, tablet- en computerschermen te laten kijken. Veel succes daarmee!'

This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io
Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Huid