Vogue
8 manieren om gehydrateerd te blijven gedurende de zomermaanden

beauty

8 manieren om gehydrateerd te blijven gedurende de zomermaanden

Datum
Josh Olins, Vogue US, februari 2017

Wist je dat je onverwachts en ongewild extra gewicht in de vorm van water mee kunt torsen? Aka bloating. Zeker als het klimaat wat vochtiger is – en je enkels opeens twee keer zo breed lijken – is dat wel het laatste waarop je zit te wachten als je vlak voor de vakantie nog druk doende bent geweest in de gym. Bikini-seizoen is voor geopend! Zo houd je jezelf licht, maar ook – niet onbelangrijk – goed gehydrateerd. 60% van het menselijk lichaam bestaat immers uit water. H2O geeft je energie, verbetert je spijsvertering, vermindert trekaanvallen en geeft je huid een all-over glow. Verschillende hoeveelheden water per dag worden aangeraden, maar The Institute of Medicine raadt vrouwen aan 2,2 liter tot zich te nemen, en mannen dagelijks 3 liter. Wist je dat dorst vaak niet het eerste teken is van gedehydrateerd zijn? Nee, vermoeidheid is een teken aan de wand. In het boek The Exhaustion Breakthrough van dokter Holly Philips tipt zij een aantal manieren om aan je broodnodige waterinname te komen – en daarmee ook een opgeblazen gevoel tegen te gaan. Wij voegden er ook Vogue's eigen expert tips aan toe.

Poppin' curls: actrice Logan Browning toont de ultieme beauty hack voor prachtige krullen

 

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op Vogue.nl.
Dit vinden wij jammer, want Vogue.nl is mede dankzij deze advertenties gratis toegankelijk.
Wil je een uitzondering maken voor Vogue.nl, of meer lezen over hoe wij met advertenties omgaan?
Klik dan hier. Veel dank!

Maak een uitzondering voor Vogue.nl > Sluiten