Hét geheim voor pijnloos op hoge hakken lopen en 12 x prachtschoenen die het de moeite waard maken

Hét geheim voor pijnloos op hoge hakken lopen, en 12 x schoenen die het allemaal de moeite waard maken.

pijnloos-op-hoge-hakken
Vogue.com

The higher the heels, the closer to God. Hoe je ervoor zorgt dat je pijnloos de kinderkopjes van steden zoals Amsterdam en menig feestje trotseert op hoge hakken? Dat leggen we je graag haarfijn uit, waarna we overgaan op lichtere zaken: de 12 mooiste schoenen voor deze zomer.

Voetyoga

Hoewel we ook op de redactie dol zijn op een sneaker – zeker als je tijdens fashion week van show naar show moet rennen – blijft de liefde voor een paar mooie hoge hakken bestaan. Al is je outfit nog zo eenvoudig, de juiste schoen maakt of breekt je look. Yamuna Zake, een soigné, zilverharige voetyogi (ja, dat lees je goed) specialiseert zich in de beste technieken voor soepele benen en voeten met yoga gericht op je onderdanen. Aan Vogue.com vertelt ze: 'Voetproblemen kennen geen grenzen, leeftijd, gender, wat dan ook, maar hoge hakken helpen nooit'. Toch is er (de hemel zij geprezen) een oplossing: 'Train je voeten'.

Naast pedagogische redenen, wil je bovendien ook niet hobbelend over straat gaan. 'De truc met voeten', legt de 60-jarige yogi met een bijzonder fit figuur uit: 'Is dat, tenzij je een voetfetish hebt, ze niet zo sexy zijn tenzij je een heel mooie schoen draagt. Ik draag welke schoen ik wil dragen, wanneer ik ze maar wil dragen. Het zijn namelijk niet de schoenen die slecht voor je zijn, maar hoe je erop loopt dat het slecht maakt.' Zake heeft oefeningen (met een van haar producten, of simpelweg een tennisbal) ontwikkeld waardoor je de buitenkant van je voet sterker maakt en de voetboog omhoog komt waardoor je algehele voet sterker wordt. Zie bijvoorbeeld haar website of een van haar video's. Zake's rolling excercises kun je in 5 minuten vlak voor bed doen. Het voelt bijna als reflexologie. Je kunt de oefeningen zelfs achter je bureau doen. Andere handige tips? Sta altijd met je voeten parallel en verdeel je gewicht gelijk. Als je voor een lange periode moet staan, verschuif het gewicht dan naar de buitenkant van je voet. En zorg áltijd dat je schoenen genoeg teenruimte hebben. Zo voorkom je op de lange termijn eveneens gezwollen enkels. Tijd voor 12 x de mooiste schoenen, die het allemaal de moeite waard maken.

Advertentie - Lees hieronder verder
1 Sandro – sandalen met hoge hak
Zalando

Via Zalando

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
2 Bally – sandalen met hoge hak
Zalando

Via Zalando

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
3 United Nude – slingbacks
United Nude
Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
4 Steve Madden – Vertigo pump
Steve Madden
Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
5 MSGM – logo decolleté
Zalando

Via Zalando

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
6 Steve Madden – Carsson sandalen
Steve Madden
Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
7 Santoni – suède decolletés
Santoni

Via Santoni

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
8 Ferragio – grape red pumps (verkrijgbaar in meerdere kleuren)
Ferragio

Via Ferragio

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
9 Santoni – suède sandalen
Santoni

Via Santoni

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
10 Casadei – sandalen met hoge hak
Zalando

Via Zalando

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
11 J. Crew – hoge hak met strikjes
Zalando

Via Zalando

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
12 Versus Versace – sandalen met hoge hak
Zalando

Via Zalando

Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Interviews