Voor veel mensen is een warme douche hét moment om even te ontsnappen aan de realiteit. Je stapt onder de douche, schuimt je in en droomt de minuten (met die energieprijzen van tegenwoordig toch écht niet meer dan tien) weg. Met een nieuw gevoel stap je weer uit de douche.
Warm douchen kan zo heerlijk zijn dat je de symptomen van je huid al een tijdje negeert – roodheid, een strakke huid en jeuk. Vooral tijdens de koude maanden is je huid kwetsbaar en kan hij droog en gevoelig zijn. Belangrijk dus om een goede balans te vinden tussen een warme douche en het gezond houden van je huid. Vogue vroeg dermatoloog dr. Robert Anolik naar de beste bad- en huidverzorgingsgewoonten om je huid zacht, glad en stralend te houden.
Wat is de ideale douchetemperatuur?
“Lauw warm”, zegt Anolik. Experts zijn het erover eens dat een lauwe temperatuur ergens tussen de 30 en 37 graden ligt. Hete temperaturen vermijden is belangrijk, omdat ze de vochtbarrière van de huid aantasten. Dit heeft invloed op het uiterlijk, het gevoel en de gezondheid van de huid. “De huidbarrière bestaat uit huideiwitten en oliën die voorkomen dat water uit de huid verdampt. Deze barrière beschermt de huid tegen de buitenwereld”, legt Anolik uit. “Het is een van onze eerste verdedigingslinies tegen infectie en vervuiling.” Belangrijk dus.
Heet water is op verschillende manieren irriterend voor het huidoppervlak. “Het veroorzaakt ontstekingen die de normale huidbarrière kunnen verstoren”, zegt Anolik. “Bovendien spoelen zulke hoge watertemperaturen ook natuurlijke huidoliën weg die belangrijk zijn voor het vasthouden van vocht.”