We staan als samenleving steeds meer onder druk en ervaren meer stress. Een goed voorbeeld daarvan is het meest recente Censis-Eudaimon-rapport. Daaruit bleek dat 31,8% van de ondervraagden het risico loopt op een burn-out door werkstress. Gelukkig is er de cortisolcocktail, of nou ja, mocktail, om ons te redden.
Cortisol Cocktail
Het recept ging viral op TikTok, en niet voor niets. Het helpt je energie te herstellen, spanningen te verlichten en hormonen in balans te brengen. Na het drinken van dit drankje is je stemming gegarandeerd beter en voel je je fijner, zo zegt men. Het beste? hij is ook nog eens lekker.
Wat is cortisol?
Cortisol is een hormoon dat door de bijnieren wordt geproduceerd als reactie op stress. Het wordt vaak een vijand genoemd, maar het is eigenlijk een waardevolle bondgenoot voor het lichaam: dit hormoon speelt een sleutelrol bij het reguleren van de stofwisseling, ontstekingen en de bloedsuikerspiegel, en heeft ook een directe invloed op je biologische klok.
Waarom heeft cortisol dan zo’n slechte naam? Het echte probleem zit ‘m in het hebben van een constant te hoog cortisolniveau, waardoor het lichaam niet meer tot rust kan komen.
Het recept
Het recept is makkelijk en perfect voor een zomerse dag:
- 200 ml kokoswater;
- ½ uitgeperste citroen;
- 50 ml sinaasappelsap;
- 1 theelepel magnesiumpoeder;
- ¼ theelepel fijn zout;
- Bruisend water naar smaak.
Waarom het anti-stress drankje werkt
Elk ingrediënt is zorgvuldig gekozen vanwege de gezondheidsondersteunende voordelen: zout, magnesium, sinaasappel en citroen. Op zichzelf zijn ze geweldig, maar gecombineerd? Nou, dat is waarom het drankje viral is gegaan. Natrium, kalium en suikers vormen in feite de perfecte cocktail om het lichaam een oppepper te geven. De aanwezigheid van kokoswater bevordert hydratatie en geeft het drankje een delicate en aangename smaak. Het is een alcoholvrije cocktail waarmee je je elders waant, op vakantie misschien, die de negatieve effecten van cortisol tegengaat en de geest helpt ontspannen.
