Zowel in Spanje als in andere mediterrane landen is het dutje een traditie, een must. Na de lunch en verplichte kop koffie is het een gewoonte in de schaduw te gaan liggen en de heetste uren te vermijden. Zouden wij ons hier ook aan moeten wagen? En hoe lang duurt het perfecte dutje dan?
Het perfecte dutje
Tegenwoordig laat het moderne leven niet veel ruimte over voor rust, we zijn vaak moe en ’s middags slapen zou de oplossing kunnen zijn. Volgens een nieuwe studie uitgevoerd door de Universiteit van Guadalajara (Mexico) en de Universiteit van Murcia (Spanje), moet je namelijk bijzondere aandacht besteden aan de duur van het dutje. Een goed getimed middagdutje draagt bij aan de metabole gezondheid van individuen, terwijl te lang slapen nadelige langetermijneffecten kan hebben.