Het kan je eigenlijk niet ontgaan zijn: Taylor Swift heeft de releasedatum van haar twaalfde album The Life of a Showgirl aangekondigd. Ter gelegenheid daarvan gaf de 35-jarige superster een exclusief interview aan de podcast New Heights, waarin ze onder andere haar ultieme mantra op het gebied van welzijn onthulde.
Taylor Swift en haar Let Them-mantra
Met inmiddels 19 miljoen views (!) behoort het interview met Taylor Swift in de podcast New Heights (gepresenteerd door Jason Kelce en haar vriend Travis) zeker tot de meest bekeken video’s op YouTube deze week. En terecht, want de Amerikaanse ster onthulde daarin een sneakpeak van haar volgende album The Life of A Showgirl, wat een ware mediastorm ontketende. Vooral aangewakkerd door de miljoenen Swifties die reikhalzend uitkijken naar het project dat op 3 oktober uitkomt. Deze aankondiging ging ook gepaard met een gesprek van meer dan twee uur, waarin Taylor Swift zich openstelde over haar verleden, haar visie op de liefde en haar belangrijkste regel op het gebied van welzijn. Een mantra die al snel veel weerklank vond op sociale media en bij therapeuten en welzijnscoaches.
Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.
Het succes van de uitzending is te verklaren door de effectiviteit en eenvoud ervan. “Ik heb zoveel vrienden, kennissen of mensen die, zodra ze een opmerking krijgen die hen niet bevalt, hun dag verpest is, hun avond verpest is”, legt de popster uit. “Ik zou ze gewoon willen zeggen: beschouw je energie als iets kostbaars, als een luxeproduct. Niet iedereen kan zich dat veroorloven. Niet iedereen heeft in je kapitaal geïnvesteerd, waardoor je je druk zou moeten maken over wat anderen zeggen of denken. Waar je je energie aan besteedt, is helemaal aan jou.”
Met andere woorden, Taylor Swift nodigt ons uit om onze energie te beschouwen als een kostbaar goed. Iets dat alleen aan ons toebehoort. Niemand heeft het recht om deze energie te bezitten of te exploiteren. We kiezen zelf wat we ermee doen. Gezien de kwaliteit en zeldzaamheid ervan, is het dus niet de moeite waard om onze energie te verspillen aan dingen die het niet waard zijn of die de waarde ervan aantasten.
Dit zeggen psychologen en coaches
Je energie beschermen en je waarde erkennen zijn twee rode draden in wellness die psychologen en coaches in persoonlijke ontwikkeling ook aanbevelen om dagelijks toe te passen, denk bijvoorbeeld aan Mel Robbins. De Amerikaanse coach, auteur en spreker gespecialiseerd in motivatie, heeft onlangs een nieuw boek gepubliceerd over de Let Them-theorie, dat volledig aansluit bij de woorden van Taylor Swift.
“Je energie is kostbaar. Stop met het weggeven alsof het gratis is, zoals Taylor Swift zo treffend zei”, zegt Mel Robbins. “Je energie is een luxe die niet iedereen zich kan veroorloven. Dat is het principe van de Let Them-theorie in de praktijk. Laat ze maar praten en denken wat ze willen. Je bent niemand je tijd, je gemoedsrust of je uitleg verschuldigd. Want elke seconde die je besteedt aan het overtuigen van iemand die al een beslissing tegen je heeft genomen is verspilde energie.” De conclusie van Mel Robbins en Taylor Swift is dus dezelfde: door je te bevrijden van deze angstige situaties kun je weer controle krijgen over je welzijn, waarbij ‘let them’ een uitnodiging is om los te laten en je te concentreren op jezelf, je verlangens en je evenwicht.
