We weten allemaal dat het belangrijk is om te voorkomen dat je verbrandt in de zon. Maar als het toch gebeurt, hoe kun je je verbrande huid dan het best verzorgen? Dermatoloog Menno Gaastra legt uit welke stappen je moet doorlopen nadat je te lang in de zon hebt gezeten; wij zetten op een rij hoe je een verbrande huid het best kunt verzorgen.
Verbrande huid verzorgen
Eerst nog even over het voorkomen van een verbande huid: alles wat je moet weten over zonbescherming, vind je in onze SPF-guide. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je dagelijks een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor (minimaal factor 30) smeert, en breng het product iedere twee uur opnieuw aan. Is je huid toch verbrand? “Dan is het belangrijk om meteen te beginnen met de juiste verzorging”, zegt dermatoloog Gaastra.
Elke week onze beste artikelen in je inbox? Schrijf je hier in voor de Vogue-nieuwsbrief.
Stap 1: koel de huid
Een verbrande huid is oververhit en wordt rood. “De bloedvaten staan dan wijd open”, legt Gaastra uit. “Gebruik een gel of lotion op waterbasis om de huid snel te koelen. Het gebruik van de juiste gel of lotion helpt om uitdroging van de huid tegen te gaan.” Daarnaast is het van groot belang om meteen uit de zon te gaan om verdere schade te voorkomen.
Stap 2: breng een hydraterende crème aan
Een verbrande huid kan gaan zwellen doordat er vocht wordt vastgehouden. Hierdoor kan de opperhuid beschadigd raken en gaan vervellen. “Het is belangrijk om de huid goed te ondersteunen door bijvoorbeeld een hydraterende crème aan te brengen”, legt Gaastra uit. Hierdoor kan de huid beter herstellen.
Stap 3: drink veel water
Het is altijd belangrijk om voldoende water te drinken, maar wanneer je verbrand bent, is het aan te raden om meer water te drinken dan normaal. Gaastra: “Een verbrande huid leidt namelijk tot uitdroging. Dit komt vooral doordat een verbrande huid vocht uit je huid en lichaam onttrekt. Drink dus veel water om je vochtbalans op peil te houden en vermijd alcohol, want dat droogt je huid alleen maar verder uit.”
Stap 4: neem een lauwe douche
“Het is verstandig om een lauwe douche in plaats van een koude douche te nemen als je verbrand bent. Te koud douchen kan namelijk leiden tot een verandering in de bloedverdeling en het herstel van de huid bemoeilijken”, vertelt Gaastra. Ook is het belangrijk om je huid na het douchen niet droog te wrijven, maar voorzichtig droog te deppen om irritatie te voorkomen.
