Scrollend over Instagram kom je regelmatig influencers tegen die als onderdeel van hun ochtendroutine hun huid droogborstelen. Oftewel: het borstelen van je droge huid met een best harde borstel. Op het eerste gezicht ziet dit er misschien wat gek uit, maar volgens huiddeskundigen en dermatologen is het toch echt een goed idee. Wij nemen de voordelen van droogborstelen met je door. Voor het geval je nog een nieuwe goede gewoonte aan je doucheroutine voor 2026 wil toevoegen.
Droogborstelen: de voordelen
“Zie het als een ‘gezichtsbehandeling’ voor je lichaam”, zegt dermatoloog Quenby Erickson. “Het verbeteren van de doorbloeding van de huid verbetert ook het transport van voedingsstoffen naar de huid”, zegt ze, eraan toevoegend dat het scrubben de huid glad maakt én helpt bij het absorberen van ingrediënten in de huidverzorging.
Via deze link meld je je aan bij ons nieuwe Instagram Channel Before it’s in Vogue
“Droogborstelen is het zachtjes borstelen van de huid om de circulatie en de lymfestroom te bevorderen en de huid zachtjes te exfoliëren”, zegt dermatoloog Dr. Gretchen W. Frieling. “Een verhoogde doorbloeding gaat ook gepaard met collageenstimulatie en een algemeen gezonder uitziende huid.”
Hoe werkt droogborstelen?
“Ik raad aan om het ’s ochtends voor het douchen te doen in plaats van ’s avonds”, zegt schoonheidsspecialiste Joanna Czech, met in het achterhoofd dat het je lichaam energie kan geven. Fashion’s favoriete schoonheidsspecialiste Tata Harper is het daarmee eens: “Het gebruik van een droge borstel kan je een energiek gevoel geven, vergelijkbaar met het gevoel na een massage, door de stimulatie van je zenuwstelsel”. Ook noemt ze het een “multitasking tool voor een gezonde huid, lichaam en geest”.
Iedereen is het erover eens dat een zachte beweging het best is. “Ik zou aanraden om maximaal één of twee keer per week droog te borstelen”, zegt Frieling. (En als je een gevoelige huid hebt, nog minder.) “Voor beginners raad ik aan heel voorzichtig te zijn”, zegt Czech. “Droogborstelen moet gebeuren op een droge huid, dus ik raad aan geen product vooraf te gebruiken; je moet je na afloop altijd een hydraterende lichaamsolie of moisturizer aanbrengen.”
De juiste volgorde
“Ik begin bij mijn voetzolen en maak lange, vegende bewegingen over mijn benen en armen terwijl ik naar boven werk. Ik borstel mijn schouders en borst met streken die naar het hart leide – met de lymfestroom van mijn lichaam mee, niet ertegenin”, vertelt Harper. “Op mijn romp en rug maak ik cirkelvormige bewegingen, beginnend bij mijn onderbuik, en werk ik naar boven toe. Ik zorg er altijd voor dat ik niet te stevig druk, want droogborstelen moet goed voelen en nooit oncomfortabel zijn. Ik ga ook niet over gevoelige plekken, zoals het gezicht en de hals, om irritatie te voorkomen.”
“Het borstelen over lymfekliergebieden zoals de liezen, de oksels en de achterkant van de knieën verbetert de lymfedrainage, dus ik neem altijd extra tijd voor deze gebieden”, gaat Harper verder. “Na mijn borstelbeurt douche ik onmiddellijk en breng ik mijn volgende lichaamsproducten aan voor een superzachte, stralende huid, want skincare moet niet stoppen bij de nek.”
Lymfedrainage
“Lymfedrainage heeft op dit moment zeker een momentum, en met reden”, vertelt Harper. “Het lymfestelsel speelt een cruciale rol in de immuunfunctie en de algemene gezondheid van het lichaam; lymfedrainage helpt het lymfestelsel te stimuleren, het systeem dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam.”
