De perimenopauze is de periode die voorafgaat aan de menopauze – ook wel de overgang – en duurt over het algemeen zo’n vier tot acht jaar. Deze periode, waarin het oestrogeengehalte daalt, brengt een aantal verschillende symptomen met zich mee. En die kunnen van persoon tot persoon enorm verschillen. Omdat het deze week World Menopause Day was, zetten we de symptomen waardoor je weet dat de overgang eraan komt op een rij.
Jezelf informeren
“Bij vrouwen boven de 45 heb je niet per se een bloedtest nodig, maar kun je je richten op de symptomen”, legt dokter Paula Briggs uit. Zij is voorzitter van de British Menopause Society en consulent seksuele en reproductieve gezondheid in het Liverpool Women’s Hospital. “Als klachten invloed krijgen op de kwaliteit van je leven, raad ik aan met iemand te praten. Dit kan je apotheker zijn, maar zeker ook de huisarts of praktijkverpleegkundige.”
Wat de behandeling betreft, is het volgens Briggs belangrijk dat de zorg individueel is – niet iedereen heeft baat bij dezelfde behandeling. Voor sommigen helpen dagelijkse holistische veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging of cognitieve gedragstherapie. Ook een evenwichtiger dieet kan helpen, terwijl voor anderen hormoontherapie effectiever is. “Wat we momenteel het meest horen is dat alle vrouwen hormoontherapie moeten krijgen, maar dat is niet waar”, zegt Briggs. “Niet alle vrouwen willen dat en ook niet iedereen komt ervoor in aanmerking.”
